45歳からのスキーワークアウト#25 大胸筋 ダンベル・フライ

おはようございます!

すっかり雪も融け、そろそろ初夏を迎える・・・と思っておりましたら、なんと、昨晩にアンヌプリの山頂付近で雪がふったそうですございます(笑)

当然、ニセコのランドマーク羊蹄山も新しい白になっておりまして、いっそこのまま冬になってくれないかしらと本気で思っております。

さてさて、久しぶりの更新は「45歳からのスキーワークアウト」の動画更新でございます。

動画のアップ自体は久しぶりになりますが、もちろん地道にトレーニングは続けておりましたよ(^^)

本日のメニューは「ダンベル・フライ」でございます。

フラットではなく、インクラインにすることで大胸筋上部・内側に入りやすくなりますので、丸みを出したいときにはお勧めのトレーニングとなります。

そろそろ夏に向かってTシャツスタイルが増えてきますから、男性の皆さま、一緒に頑張りましょう(^_-)-☆

それではご覧ください♪

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