おはようございます！
ずっと「やるやる詐欺」となっておりました(笑)「ダイエットセミナー食事編」の続編とでもいうべき「睡眠・運動編」の資料が完成いたしましたので、
「痩せたいという人の9割がなんとなくしか知らないダイエットの話～睡眠・運動のなるほど、そうだったのか！」を開催いたします！
美しく健康的に痩せるためには、食事に気を使う「だけ」では物足りません。
ヒトが生きていくうえで大切になる「睡眠」や適度な「運動」が合わさってこそ、機能的で実用的な美しさが現れてきます。
ということで！
「痩せたいという人の9割がなんとなくしか知らないダイエットの話～睡眠・運動のなるほど、そうだったのか！」
を開催いたします＼(^o^)／
私自身が100キロ近くあった体重を健康的に70代後半まで落とした経験をもとに、実践に即した内容でお届けいたします。
ストレッチポールのアドバンスドトレーナーとしての経験や、自治体の健康教室や中学校での講演、大学スキー部のトレーニング指導などで数々の指導実績をもとに、できるだけわかりやすくお伝えさせていただきます。
「眠る」という本来の目的とはなにか。
眠らないと太りやすくなるのは何故か。
快適な睡眠のために必要なことはなにか。
また、
少ない時間で効果的に身体を絞るコスパの高い運動ってなに？
それはどうやってやるの？
など、ダイエットに役に立つ「睡眠」と「運動」に焦点をあててお伝えさせていただきます。
※22日（土曜日）には「食事編」も開催いたします。詳細は追ってアップします。
時間は有限。太るのは無限。さぁ、今、間に合わなくなる前に！
◆セミナー詳細
・場所：リラクゼーションハウスふわり（詳しい場所はこちら）
・日時：2019年6月15日 午前10時～11時半
・参加料：お1人様1,000円（お持ち帰り用の資料をお渡しします）
・申し込み方法：ホームページのお申込みフォームよりお申込みください。
※「スペシャルレッスン」のプルダウンメニューよりご選択ください。
（Facebookやインスタのメッセージからお申込みいただいても結構でございます。）
・お申込み締め切り 2019年6月14日18時まで。
皆様のご参加心よりお待ちしております！
