66日

おはようございます!

荒れ模様のニセコさんでございます。

さて、今朝早朝からスキースクールの校長会議なるもので少しばかり遠方へ移動しなければいけませんので、極々短めの更新で済ませたいと思います(^_^;)

タイトルにあります「66日」という日数でございますが、これは実は「あることのために必要な期間」なのですが、これ、なんの期間かご存知ですか?

実はこれ、「習慣化するために必要な日数」なんです。

例えば「毎日帰宅したらうがいをする」や「食べる前にいただきますという」などの、比較的小さな習慣は約2〜3週間で習慣化されると言われておりますが、しかし、「ダイエットのために毎日運動する」や「毎日5時に起きる」「1日1時間は絶対に勉強する」などの、比較的労力を必要とするような「大きな行動の習慣化」には66日、約2ヶ月もかかると言われております。

身体を作るために取り入れたトレーニングも気がつけば丸2年以上経過しておりますので、今ではすっかり習慣化され、何かしらの理由で3.4日できない状況になりますとかなり落ち着かないといいますか、どこか気持ちが悪い気分になってしまいます。

ということで、とりあえずでも続いているこのブログも、しっかりと習慣化されると言われる66日までは(もちろん不可抗力は除く)なんとかして続けていこうと思います(^ ^)

みなさまも何か目標がございましたら、まずは66日間連続を目指して取り組んでみてください(^^)

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