オフィシャルブログ/ニセコ外向傾Boys

ニセコようていスキースクールのオフィシャルブログです。
ニセコのスキー場情報やおすすめのニセコグルメなどの情報の他、トレーニングや書籍のレビューなどもお届けします。

  1. ご存じですか?「脂」と「油」の違い

  2. 45歳からのスキーワークアウト#13 三頭筋と肩甲骨周り リバース&ナローグリッププルダウン 何歳からでも上手くなれる

  3. 45歳からのスキーワークアウト#12 上腕を潰す インクライン・ダンベルカール 何歳からでも上手くなれる

  4. 45歳からのスキーワークアウト#11 上背部を鍛える ベントオーバーロウ 何歳からでも上手くなれる

  5. 45歳からのスキーワークアウト ski work out #10 ストックワークの安定 ベンチプレス 何歳からでも上手くなれる

  6. 45歳からのスキーワークアウト#9腹筋群を鍛える ライイング・レッグレイズ

  7. 45歳からのスキーワークアウト #8広背筋と三頭筋「ワンハンド・ローイング」

  8. 45歳からのスキーワークアウト 最強のファンクショナルトレーニング スクワット Ski work out #7 何歳からでも上手くなれる

  9. スキー ショートターン ベーシックドリル Ski short turn basic drill

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